Хүндийн өргөлтийн штанга TR1021
Штангууд нь squat, цэргийн пресс гэх мэт олон төрлийн дасгал хийхэд ашиглаж болох олон талын дасгалын хэрэгсэл юм.Барбеллүүдийн хамгийн түгээмэл төрлүүд нь стандарт болон олимпийн гэсэн хоёр өөр сорттой байдаг.
Стандарт штангууд нь ихэвчлэн Олимпийн штангуудаас богино байдаг бөгөөд ихэвчлэн 15-45 фунт жинтэй байдаг.Олимпийн штанга нь ихэвчлэн 45-120 фунт жинтэй, илүү эргономик дизайнтай байдаг.Тэд мөн илүү нарийвчлалтай загвартай бөгөөд зарим нь хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд эргэдэг ханцуйтай байдаг.
Хоёр төрлийн баар нь таталт, эгнээ, үхлийн өргөлт, цээжин дээр дарах, squat болон бусад олон төрлийн хүч чадлын дасгал хийхэд тохиромжтой.Таны хийх гэж буй дасгалын төрлөөс хамааран та ердийн штанг эсвэл олимпийн штанг сонгохыг хүсэх болно.Ерөнхийдөө таны сонголт юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна.
Штангийг авч үзэхдээ түүний хийсэн материалын төрөл, жинг анхаарч үзэх нь чухал юм.Ихэнх barbells нь ихэвчлэн ган, төмөр эсвэл хөнгөн цагаанаар хийгдсэн байдаг.Ган бол хамгийн уламжлалт материал бөгөөд залуу өргөлтөд эсвэл эхлэн хүндийн өргөлтөд илүү тохиромжтой.Төмөр штанг нь ихэвчлэн илүү хүнд байдаг тул туршлагатай хүндийг өргөгч эсвэл дэвшилтэт өргөлтөд тохиромжтой байдаг.Хөнгөн цагаан штанг нь ихэвчлэн хөнгөн жинтэй байдаг тул дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл хөнгөн булчингаа барих гэж буй хүмүүст тохиромжтой сонголт болдог.
Та ямар төрлийн штанг сонгохоос үл хамааран аюулгүй байдал нь үргэлж нэн тэргүүний асуудал гэдгийг санах нь чухал юм.Хүнд жинг өргөхөд хэн нэгэн таныг анзаарч байгаа эсэхийг шалгаарай, штангийн дасгал хийхдээ өвдөгний боолт, хүндийн өргөлтийн бүс зэрэг хамгаалалтын дасгалын хэрэгслийг ашиглахыг шаард.
Штанг нь 2.5кг-аас 25кг хүртэлх ямар ч жинд амархан тохируулагддаг.Хамгийн ихдээ 125 кг жинтэй энэхүү штанг нь биеийн бэлтгэлд нухацтай ханддаг хүмүүст зориулагдсан.Энэ нь хөндлөн дасгал, хүч өргөх, бодибилдинг, хүч чадлын дасгал хийхэд тохиромжтой.Энэ нь гэр, худалдааны биеийн тамирын заал эсвэл гүйцэтгэлийн төвд тохиромжтой.Штанганы нарийхан хэлбэр нь ачааллыг арилгахад тусалдаг бөгөөд хэрэглэгчдэд штанг аюулгүй өргөх эсвэл буулгахад хялбар болгодог.
